Des concepts de la physiologie à l’entraînement sportif

• Le muscle et la fonction neuromusculaire (rappel), la préparation à la performance sportive et les bases neuromécaniques du stretching, le renforcement musculaire, l'entraînement chez l'enfant et l'adolescent, les bases de la planification de l'entraînement, le testing musculaire.

• Les méthodes de développement des filières énergétiques tant sur le plan de la capacité que de la puissance en y incluant les notions d'endurance, de résistance et de vitesse.

• Les principaux tests d'évaluation des filières énérgétiques et du testing musculaire.

• Les notions essentielles de diététique et la détermination des besoins énergétiques des sportifs en fonction du type d'activité pratiquée, y compris l'approche raisonnée des compléments alimentaires.

• L'étude de la composition corporelle (aspects pratiques).

Au terme de cet enseignement, l'étudiant devra connaître les principales méthodes de préparation physique et comprendre les mécanismes sous-jacents aux adaptations physiologiques. Il sera également capable de programmer des séances de réathlétisation et d'assurer le suivi du sportif jusqu'à son retour sur le terrain.

Cours ex-cathedra, pratiques, séminaires, démonstrations

Références, bibliographie et lectures recommandées

Thépaut-Mathieu Ch et al. L'entraînement de la force. Spécificité et planification. Cahiers de l'INSEP n°21.

Van Praagh E. Physiologie du sport "Enfant et aolescent". Ed De Boeck.

Support(s) de cours

• Université virtuelle

Contacts

Professeur:  Alain Carpentier@ulb.be

Campus

Erasme

Méthode(s) d'évaluation

• Examen écrit

Examen écrit

• Question ouverte à développement long

Examen écrit (questions ouvertes).

Construction de la note (en ce compris, la pondération des notes partielles)

La note de l'UE sera la moyenne arithmétique pondérée des notes des 2 AE.

AE Méthodologie de l'entraînement: 60%
AE Diététique: 40%

Toutefois, l’UE est créditée si et seulement si les deux conditions suivantes sont remplies :

1° la moyenne arithmétique pondérée des notes des différentes activités d’apprentissage qui la composent est supérieure ou égale à 10

2° la somme des points déficitaires des notes attribuées à chaque activité d’apprentissage n’excède pas deux points.

Ceci permet de s’assurer de l’acquis d’un socle suffisant de compétences pour chacune des activités d’apprentissage de l’UE:

Si la somme des points déficitaires des différentes activités d’apprentissage est supérieure à deux, la note la plus faible sera attribuée à l’ensemble de l’UE.

Rq : Toute note d’AE supérieure ou égale à 10/20, sera « reportée » d’une session à l’autre automatiquement et d’une année académique à l’autre pour toute note d'AE supérieure ou égale à 12/20. Néanmoins l’étudiant.e peut introduire une demande officielle auprès du titulaire pour améliorer sa note tant que l'UE n'est pas créditée. 

Langue(s) d'évaluation

• français